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NOWnews 記者黃玿琮／台中報導

標榜養生健康食品的春節伴手禮正夯，高麗參、枸杞子、巴西蘑菇、蓮子、山藥、木耳、紅棗、燕窩、冬蟲夏草等藥材，變身商品，打著養生名號，成為熱門禮盒產 品。臺中慈濟醫院中醫師莊佳穎提醒，有些中藥材並不是所有人都適合，建議挑選禮盒前，考慮使用者的體質與疾病狀態，才不會愈補愈大洞。

春節送禮人情之常，現代人注重健康，很多人希望伴手禮拿出來大方、好看，還能符合養生需求，如何挑選才能恰到好處？莊佳穎醫師強調，老人家或體質虛弱、慢性病患者，隨意亂吃可能導致病情加劇，送禮最好能考慮使用者的體質與疾病狀態。

莊佳穎醫師舉例：龜鹿二仙膠、高麗蔘、鹿茸較溫燥滋膩，容易口乾舌燥，便秘的人少吃。黑糖桂 圓薑母茶、黑棗、養生果乾、含糖量高的飲品糕點禮盒等等，較偏滋膩，胃不好，容易脹氣、容易泛酸的人也不能多吃。含四君子湯、四物湯、黃耆、人參等補氣補 血的禮品，或是以這些入藥的年菜火鍋，煮起來香氣四溢，但對免疫系統過份亢奮，像是自體免疫疾病、異位性皮膚炎、溼疹等大多不太適合。

相較起來，反而是像黑木耳、白木耳、蓮子、山藥等藥材，本身偏性較小，長期服用較不會造成太大副作用，既平價也有保健養生效果，反而比標榜黃耆、人參等具有多種中藥萃取物的高貴禮盒，來得安全許多。

莊佳穎醫師表示，年節過後，常見很多病患疾病復發，往往都是因為年節不恰當的飲食引發，中醫常常有「食復」的觀念，就是強調吃到不適合的食物，對身體造成負擔，反而造成已經控制穩定的疾病又再復發。她表示，中醫強調「藥食同源」，凡食物以及藥物必有偏性，任何標榜有藥物成份的健康食品都不宜多吃，以免偏性累積過強，反而對身體造成傷害，尤其是具有慢性病的患者，建議少量品嚐、適可而止。

莊醫師也提醒正在接受癌症化療等免疫系統相關治療，或自體免疫性疾病等患者，建議收到含有中藥材的禮品之後，最好不要馬上下肚，年後先向中醫師諮詢是否適合體質，以免影響療效，或跟正在接受的治療產生衝突。

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【小編新聞分析】：

過年到了許多人都因年節禮品傷透腦筋，該送什麼去拜年呢？

其實送禮不外乎就是祈望對方在新的一年裡能夠平安健康。普遍大眾對養身保健越來越有概念，送健康也成為大家在挑選禮品上的大宗方向。

做子女的在年節送些健康補品給長輩也能表達孝心，但補品並非愈名貴愈好，需考慮長輩的健康情形，若有慢性病，亂吃可能導致病情加劇。

像上文中所提到的多款養生禮盒，打著養生名號，但都是中藥材的成分，不能當作一般保健食品來食用，也要避免與老人家使用的西藥藥品同時服用。

中藥的藥材，活性成分複雜，寒熱屬性各有不同，依個人體質適合的也不同。且飲食禁忌也不少，服用中藥時若吃到禁忌食物，輕者無效，重者還可能會產生毒性，身體卻無法代謝。

而保健食品就沒有這層顧慮了。保健食品是以食物營養概念為基底，補充人體所不足的營養素，協助身體營養的滋補與運作，對身體較無危害性。

建議大家，與其選擇不是人人適用的中藥送禮、不如選擇食品級的營養補充品，以免吃到不適合的藥材，對身體造成負擔，並造成已經控制穩定的疾病又再復發。

以下推薦一些適合銀髮族的營養補充品，從頭到腳幫你照顧到。

魚油就是個很好的伴手禮！因為魚油是全年齡都可補充的保健聖品呢！

對年長者來說，魚油有助於身體的保養。而年菜多半吃得較豐盛也較油膩些，不小心就會攝取多餘脂肪，尤其是吃烏魚子、海鮮等食物的同時，可別忘了先補充魚油，讓身體輕鬆零負擔。

魚油好處非常多，但卻有令人難以接受的魚腥味，這可能也是一般人會抗拒的原因之一！拜科技之賜，現在多了腸溶劑型的膠囊可選擇，能減緩打嗝後的魚腥味。

而且老人家的腸胃道通常較弱，吸收也差，許多大分子的魚油反而消化不良引起腹瀉。魚油的型式建議選擇FFA小分子型態，高達95%的吸收率，營養素才能被 完整利用，而且不會增加身體的代謝負擔!小提醒：現在海洋汙染嚴重，最重要的就是，一定要選擇經過重金屬檢測的魚油產品才能讓家人吃得更安心。

也要叮嚀一下，如果是本身長期服用抗凝血藥物的老人家，補充時魚油最好與藥物隔餐或是間隔半小時以上。

另一種廣受長輩喜愛的，非葡萄糖胺類的保健食品莫屬了。但這類產品多少含有鈉鹽，在選購上要特別注意產品外標示的鈉含量，避免攝取過多的鈉造成心血管的負擔。這點其實飛跑都幫大家想到了，飛跑的葡鯊錠以減鈉製程製造，長輩們都能安心食用。

也很多人在詢問，液態的葡萄糖胺是不是比較好吸收呢？在這裡要提醒大家，營養素好不好吸收跟是錠劑還是液體無關，重要的是營養素本身的分子大小，以及他的 純度。液態的葡萄糖胺往往含有過多的人工添加物如防腐劑、香料、色素、代糖等…反而會增加身體的負擔，因此，在營養觀點上，建議能避免食用是最好的。

既然要送給自家人，產品品質一定要安全有效，才能讓家人更健康！「飛跑」系列的產品是源自於做給自家人吃的理念所開發出來。已為消費者做了最嚴格的把關！還在煩惱年節送禮送甚麼嗎？送「飛跑」最好！

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