飛跑保健專家 Flex Power

記者黃文彥／台北報導 台灣新生報 – 2012年4月17日 上午12:03.

新光醫院內分泌科陳雁玲主治醫師提醒，睡眠不足、作息不正常都會引發「胰島素阻抗」，有可能提高糖尿病的風險。所謂「胰島素阻抗」並非指胰島素分泌異常，而是指周邊的細胞接受體接受胰島素的作用下降。換句話說，就是身體中的組織、肌肉、細胞無法有效與胰島素產生反應，造成血糖持續偏高的情形。陳雁玲主治醫師表示，睡眠不足或作息混亂的人，常因為交感神經亢奮，導致壓力荷爾蒙增加，進而影響胰島素的對於周邊細胞的作用。

無獨有偶，美國的一篇研究也顯示，長期的睡眠不足與日夜顛倒容易造成新陳代謝疾病，增加罹患糖尿病的風險。根據美國百翰與婦女醫院（Brigham and Women’s Hospital）與哈佛醫學院的研究顯示，睡眠不足與日夜顛倒的人，飲食過後血液中的糖分會有顯著增加。證據顯示，會提高罹患糖尿病與肥胖的風險。該篇研究已被刊載於「科學轉譯醫學」期刊（Science Translational Medicine）。陳雁玲主治醫師表示，包含護士、保全等需要熬夜值班的員工都需特別注意新陳代謝，正常建議睡眠一天為六至八小時，因此需要輪班與值大夜班的民眾一定要找時間休息，並避免在晚班吃消夜。

作者： 康鴻志╱桃園報導 | 中時電子報 – 2012年4月13日 上午5:30.

龍潭一對恩愛夫妻，結褵六十四年，今年初老嫗不堪長期洗腎，陷入昏迷，老翁為照顧牽手，經常醫院、家裡兩地奔波。八十八歲老翁黃金安九日腦中風不幸辭世，老嫗似有感應，四十八小時內，也選擇離開人世。鶼鰈情深至此，令親友及晚輩動容。

「相知相惜七十八載，連離開都看似約好一般。」老夫妻兒子黃添富表示，母親黃范宜妹（八十三歲），五歲就到黃家當童養媳，廿一歲與父親結婚，生了一男四女。他說，從他出生到兩老辭世前，從未聽過兩人爭吵或相互頂嘴，甜蜜感情始終如一。黃添富說，母親患有糖尿病，兩年前併發尿毒症必須到醫院洗腎，一開始父親堅持每兩天就陪媽媽到醫院，一趟車程加上洗腎時間，往往就耗掉大半天，為了體諒老父，不讓他太過操勞，母親還主動向醫師表示，要待在家中以腹膜透析的方式洗腎。

作者： 劉文珍 | 國立教育廣播電台 – 2012年4月11日 下午5:29.

雲林縣客家桐花祭－「桐樂客庄，花舞春風」14日豋場，文化處長李明岳表示，全國花期最早的桐花景點就在雲林縣古坑鄉，預計14日桐花將會全面盛開，如天氣穩定花期可維持三週，歡迎全國各地的朋友把握機會，一同賞桐花、喝咖啡、看表演，享受最簡單的幸福。雲林縣客家桐花祭安排了「桐花音樂饗宴」，在桐花雨下聆聽美妙、悠揚的音樂演奏，並有詔安開口獅、廖昭堂布袋戲團等在地藝文團體開幕演出，活動期間並有「漫遊桐花步道－黑咖啡與白桐花對話」，可以一邊喝咖啡一邊體驗日據時代古坑鄉居民為保護咖啡果實不受日曬而種植油桐樹的用心；4月21日在二崙來惠國小活動中心還有音樂祭與詔安客家歌謠表演。仲春時節是油桐花盛開的花季，雲林縣客家桐花祭希望結合純白的桐花與香醇的古坑咖啡，為民眾的生活帶來春天的氣息。

中央社記者林瑞益新竹– 2012年4月10日 下午5:23.

4月份是新竹縣五峰鄉桂竹筍的產季，五峰鄉長葉賢民今天邀請民眾到五峰鄉遊玩，品嚐新鮮的桂竹筍。為推廣「五峰鄉阿力」，五峰鄉公所今天在新竹縣政府舉行記者會，葉賢民等出席。現場展示多樣農特產品。葉賢民表示，泰雅族稱桂竹筍為「A-LI」（阿力），已經將「五峰鄉阿力」申請商標註冊，盼將桂竹筍品牌化，請民眾購買此品牌，才是自然且健康的桂竹筍。主辦單位還請苗栗縣君毅高中餐飲管理科學生將桂竹筍入菜，推出精美的桂竹筍料理，令人食指大動。學生並展示研發的桂竹筍手工餅乾、桂竹筍蛋捲等點心。

自由時報 – 2012年4月10日 上午4:31.

將軍埤南洋櫻花陸續綻放，白河花季不停歇！網友臉書傳花語，三月木棉、四月櫻、五月阿勃勒、六月與七月蓮花開。位於白河與後壁交界的將軍埤，靠近白河廣安里沿岸近來吸引不少民眾駐足拍照，原來是南洋櫻開花了，雖然南洋櫻屬蝶型花科，並非「櫻花」，但狀似滿樹櫻花盛開，不少民眾遠遠看到南洋櫻，誤以為是櫻花綻放。

有民眾將南洋櫻照片PO上網流傳，位於將軍埤附近的永安國小校長賴昭貴更將南洋櫻形容為「白河花季二部曲」。賴昭貴表示，白河花季四部曲包括木棉、南洋櫻、阿勃勒與蓮花，三月間在林初埤的木棉花季結束後，四月就有將軍埤的南洋櫻陸續綻放，阿勃勒則是五月在蓮潭登場，蓮花自六月起在白河蓮鄉各地盛開。白河的木棉花、南洋櫻陸續透過網路、口耳相傳吸引大批遊客，不過有外地遊客反映路很難找、車也不好停，甚至假日出現的流動攤商影響賞花、拍照品質，建議相關單位妥為規劃導覽、休憩空間，讓「白河花季四部曲」成為蓮鄉發展新契機。

自由時報記者吳為恭／彰化報導 – 2012年4月9日 上午4:23.

天氣乍暖還寒，彰化縣山區的油桐花到了四月初才開始吐出花苞，預估要到四月底才會大幅綻放，比起前兩年的開花進度落後不少，彰化縣文化局因此把今年桐花季的日期往後延至四月二十一日才舉行，比起前年及去年晚了約十天。