飛跑保健專家 Flex Power

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一覺醒來的早晨，撲鼻的咖啡香是很多現代人迎接一天開始的良伴。小編也是個咖啡掛，每天早上的精神與體力都從第一杯咖啡開始。
說到咖啡，從學生時代起，就是小編形影不離的好朋友，很多朋友想必都跟小編一樣，是個咖啡控，對我們來說，咖啡迷人的香氣、入喉溫潤的滋味，是很多飲料都比不上的。不過，咖啡對人究竟是好還是壞，已經爭論了有300年之久，咖啡究竟有什麼迷人之處 ? 過量飲用又會造成什麼後遺症 ? 就讓小編來位各位說分明吧。

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日本海嘯引發的福島核災直到現在半個多月了依然無法有效控制，舉凡食物、日常用品，大家一聞輻射色變，這是因為輻射對環境及人體健康影響實在太大了，不過，大家知道輻射為何會讓人生病嗎 ?

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義大利有句俗諺是這麼說的 : 蕃茄紅了，醫生的臉就綠了。番茄這種台灣日常生活常見的食材及水果，到底有什麼樣神奇的魔力呢 ?

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前晚與好友一起大啖麻辣鍋，結果一覺醒來，發現眼皮浮腫，臉看起來圓圓的；每到下午，就覺得雙腳腫脹，用手指壓壓足背或腳踝，還會有凹痕；搭乘長途飛機後，腳脹難受，平日穿來寬鬆的鞋子也繃得緊緊的，水腫真的很惱人，大家是不是也常有這種困擾呢 ?

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大多數人都有過痘痘的困擾，突然冒出來又腫又痛，用化妝品遮了怕發炎更嚴重，不遮又有礙觀瞻，想要用手清理，又怕留下難看的痘疤，等待它自己痊癒，又常常讓人失去耐心。

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上一篇文章中，小編為各位整理了經期保養肌膚的小秘訣，今天小編則為各位女性讀者整理了一份更為詳細的 <女生必看，28天身體激素日曆> 這份日曆同樣摘自張小暖老師《本草綱目和黃帝內經中的女人養顏經》一書 (這本書真是太實用了，有興趣的朋友不妨買來參考看看喔!)，這份詳細的日曆詳列了女人28天中的 DOs &DON'Ts，對於女人來說，28天就是一個月，這個計算方式是我們女人獨有的，大家下次得仔細記下自己的生理期，按表操課，不但可以減緩經期不適，還可以保養肌膚身材，是最有效率的方法喔。

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