時間飛逝呀，轉眼間一年就要過了，這各禮拜六就是除夕了耶，不知道大家都準備好迎接金蛇年了嗎？

小編在這祝大家新春愉快，行大運喔！！

不過也提醒大家，春節期間還是要注意飲食，別過了個年，年紀大了一歲，人也大了一號！！

在美麗的煙火中迎來了2013年，接下來就要準備過2月的農曆年啦，不知大家是否跟小編一樣，已經開始在煩惱今年的年菜該準備菜色。

營養師也提出許多年菜準備注意的事項提供給大家做參考，希望大家都可以過各健康的好年喔！！

飛跑由衷的說：

要做出好的產品很簡單，把握兩字---「誠實」
要維持產品優良的品質---「莫忘初衷」

記者羅詩樺／台北報導 | 華人健康網

天氣炎熱的時候最想要一暢冰涼飲料，而若是冬天則想要來一杯暖呼呼的熱飲溫暖全身，飲料可說是充斥於我們的周遭生活中，加上台灣街坊林立的手搖飲料攤、便 利商店，逐漸養成民眾愛喝飲料不喝水的習慣；而市售飲料大多有糖分過多的隱藏危機，若是想喝飲料又怕胖，就該選擇富含營養價值又助減重的飲品。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）

一年一度的中秋節慶將屆，大賣場及月餅店是消費者常光顧地點，為保障市民食用安全，高雄市政府衛生局繼公布第一階段月餅餡料檢驗結果後，已完成第二階段市售月餅及烤肉調味醬料抽驗，總計抽驗99件，檢驗結果均符合規定。

做保健食品九年多了，越是了解這個市場，越令人覺得膽憻心驚。

一直相信消費者的眼睛是雪亮的，

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）

坊間對維生素C的看法多認為是用來「補充」。但人體缺乏維生素C可不行！維生素C屬於水溶性維生素，必須由食物中來供給。維生素C與人體的健康密切相關，身體健康的人每日維生素C的建議攝取量依年齡層不同而會有區別，如懷孕及哺乳婦女需求量較高，另抽煙者與吸二手煙者，攝取量也需高於未吸煙者，因為維生素C可幫助清除抽煙所產生的自由基，達到維護身體健康的最佳保障。

（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）

父親節將至，許多家庭都會外出吃大餐慰勞辛苦的爸爸。不過，你家裡是不是也有中廣型身材的爸爸？又或者，爸爸總是頂著一個鮪魚肚或啤酒肚呢？

（優活健康網新聞部／綜合報導）

明明擁有一雙名模般白皙修長的美腿，卻佈滿青紫色凸起血管，這對愛美的女性是多麼大的致命傷！皮膚科趙彥宇醫師表示，平時生活習慣的不良，可能造成靜脈曲張的現象，特別是需要長時間站立的上班族、專櫃小姐、老師或空姐都是此症狀的「高危險群」!

作者： 【記者蘇湘雲／綜合外電報導】 | 台灣新生報

加拿大最新研究警告，鹽巴吃太多，容易導致身體中的鈣質大量流失，並增加腎結石、骨質疏鬆症風險。

注意配料糖分　糖尿病友也可健康吃冰

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）

酷熱的夏天，來支冰棒或吃碗冰享受，再好不過了！不過並不是人人都可以無禁忌的吃，童綜合醫院於今日上午廳舉辦「炎炎夏日剉冰去」教導糖尿病病友控制飲食時，也能好好的吃一夏「冰」，但如何選擇就很重要，如三種冰建議以仙草、愛玉及蒟蒻，不加糖水以代糖取代。

地中海飲食助孕
作者： 【記者蘇湘雲／綜合外電報導】 | 台灣新生報

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聯合新聞網  記者黃文彥／台北報導

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華人健康網 記者張世傑／台北報導