飛跑保健專家 Flex Power

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親愛的飛跑會員，您好：
飛跑全體員工，先預祝各位
蛇年行大運，吉祥如意！
因應春節假期 2/9（六） 至 2/17（日），服務時間異動說明如下：
客服時間：
● 春節期間 2/9（六） 至 2/17（日） 不上班，無法接聽您的來電，也無法出貨。如果產品使用上有問題，請多利用「飛跑論壇」或e-mail寄到『flexpower@taiwankk.com.tw』詢問。
● 春節期間 2/9（六） 至 2/17（日），絕不會有飛跑客服人員，主動撥電話給您，如非客服上班時間接到自稱飛跑的電話，請小心是詐騙。
出貨時間：
● 因應宅配公司之送件公告，2/8（五）下午16:00 以後至 2/17（日） 完成訂購之商品，
將於 2/18（一） 開始出貨。
● 2/8（五）當天下午16:00以前訂購者，可在2/9-11三天之內到貨。
● 2/18 (一) 以後皆正常出貨。
● 2/4（一）至 2/8（五）無法指定收件時間。
造成您的不便，敬請見諒！
飛跑全體員工 敬上
點此進入飛跑官網

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大家在攝取各類食物時要多注意鈉含量喔！！
除了一般含納量高的食物要多注意之外，保健食品裡的鈉含量也是不容小覷的，選擇時要記得看看營養標示裡鈉的含量有多少，免得為了讓身體更健康，反而攝取太多不利身體的鈉成分。
 
記者羅詩樺／編譯 | 華人健康網
衛生署建議成人每日鈉攝取量約2400毫克，而世界衛生組織（WHO）過去則設2000毫克為標 準，不過有鑑於全球民眾患高血壓與心血管疾病危害的情形越來越嚴重，WHO日前公布新準則，規定成人每日鈉攝取量應低於2000毫克，也就是應低於5公克 的鹽；此外，每日應攝取3.51公克的鉀，能有助於減低高血壓風險。
醃製或油炸類食品常含有過高的鈉含量，吃多了恐增加高血壓風險。
WHO營養促進健康和發展之董事佛朗希斯（Francesco Branca）表示，全球民眾高血壓情形越來越普遍，這會造成心臟疾病與中風人數攀升，也成為全球因疾病死亡的主要死因。造成高血壓的主要因素往往是由於飲食中攝取進太多的鹽份，因此要降低高血壓風險，就要先知道哪些飲食藏著高鈉量。
例如微波食品或是煙燻培根（1500mg/00g）、2片披薩就有1600毫克的鈉、麵包土司（200mg/100g），醬料類中醬油（7000mg/100g）、肉湯或高湯塊（20000mg/100g）。
相較於高鈉飲食有害健康，攝取鉀則是預防高血壓的方法。鉀是體細胞內主要的陽離子，身體需要讓鉀 離子維持在正常範圍內，以平衡血漿濃度，並降低血壓。食物中扁豆和碗豆鉀含量就很豐富（1300mg/100g），菠菜、白菜、香菜（約550mg /100g），水果中的話像香蕉、木瓜、椰棗也有300mg的鉀。
此外，該控制鈉量的不只是成人，兒童也該加以限制，WHO此次對於兒童的鈉攝取量也比以往來得更加重視，表示從2歲以上就該依照兒童的體型、年齡與熱量需求來控制鈉的含量，因為若從兒童時期，飲食上就已攝取過多的納，長大後罹患高血壓的機會也較高。

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展覽會今天開始囉，歡迎大家來飛跑攤位坐坐！！

為迎接2013的到來,飛跑首次參展活動,定於1/18-1/22台北花博爭艷館"兒童教育博覽會(嬰兒與孕媽咪用品展)",會中除了展場促銷活動外,再加碼會員獨享優惠,回饋會員不手軟,在此誠摯邀請您一同共襄盛舉!!
展會位置:
 

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在美麗的煙火中迎來了2013年，接下來就要準備過2月的農曆年啦，不知大家是否跟小編一樣，已經開始在煩惱今年的年菜該準備菜色。
營養師也提出許多年菜準備注意的事項提供給大家做參考，希望大家都可以過各健康的好年喔！！
 
記者黃子倫／台北報導 | 華人健康網
年節團圓時刻，免不了山珍海味，年假大吃大喝讓脂肪和肚皮跟著大團圓，一不小心就跑出臃腫的大肚腩。營養師指出，年節免不了團圓飯與接二連三的聚餐，至少要先了解吃下肚的熱量多寡，才能早一步做好把關，避免「團圓肥」上身。
▲ 年節闔家團聚，飲食大魚大肉，一不小心攝取過多熱量，讓脂肪跑出來一起團圓。（攝影／黃子倫）
北市聯合醫院林森中醫院區營養師金美琳表示，傳統年菜都偏油、高熱量，例如豬腳、佛跳牆、炸 魚、炸雞、東波肉、獅子頭等，加上圍爐必備的火鍋，吃一頓下來熱量恐破千大卡。另外，過年期間客廳總擺滿桌的瓜子、糖果、牛扎糖、開心果、仙貝等糕點零 食，吃吃喝喝下來，年後體重爆增非難事。且今年年假又長達9天，可能胖個2、3公斤都很常見。
永和耕莘醫院營養師薛安栗則指出，大年夜闔家團聚，豐盛的年菜擺滿一桌，許多代表著吉祥的菜餚如長年菜、蘿蔔糕、佛跳牆等更是每年不可缺少的，但是山珍海 味不知節制的大吃一場，往往年節還沒過完腸胃就屢鬧問題，或者體重又驟然上升不少。據此提供傳統年菜的熱量分析，讓民眾享用年菜佳餚的同時，又可保身體健 康。
★ 炸年糕：象徵年年高升的炸年糕，150公克（5塊）熱量約620大卡，建議可將炸年糕改為蒸或煮，熱量可降低至360大卡，降幅達42%。
★ 干貝燴芥菜：象徵平安長年菜的芥菜，一盤500公克熱量約330大卡，建議烹調時只要勾薄芡，避免燴的煮法將油脂、鹽分包裹在裡面。
★ 煎蘿蔔糕：象徵好采頭的蘿蔔糕，100公克（4塊）熱量約230大卡，建議將煎蘿蔔糕改為蒸蘿蔔糕（139大卡）熱量可降低 39 %。
★ 水餃：象徵招財進寶的水餃，120公克（10個）熱量約280大卡，建議水餃沾醬可以選擇白醋、清醬油，能減少鹽份攝取。
★ 紅燒魚：象徵年年有餘的紅燒魚，300公克（1人份）約470大卡，建議改為清蒸魚（160大卡）熱量可降低 66 %。
金美琳營養師進一步建議，年節期間大魚大肉吃的油油膩膩，許多人喜歡喝汽水或是濃縮的果汁來消除油膩感，順道一解口渴，但像是可樂、沙士等碳酸飲料，1瓶350c.c.可能就高達150大卡以上。其實可以選擇新鮮的水果茶、現榨果汁、或是無糖綠茶、減脂茶等取代。

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飛跑粉絲們，大家耶誕快樂呀！！
大家今天都有收到耶誕禮物了嗎？
飛跑滿額贈活動進入倒數最後7天囉，還沒搶好康，幫自己及家人準備份健康耶誕禮的粉絲們，動作要快囉！！
趕快上飛跑官網參加活動吧！！http://www.flexpower.com.tw/shop1/Activity.php

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飛跑由衷的說：
要做出好的產品很簡單，把握兩字---「誠實」
要維持產品優良的品質---「莫忘初衷」

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12/20~傳聞中世界末日的前一天，小飛跑我呢，邀請大家一起來行好事，做公益囉！！
每年中廣在歲末年終的季節，定期舉辦送暖資助計畫，每年選定一家弱勢或慈善團體，透過聖誕專案聯合公益推廣專案～敲響聖誕的鈴聲，讓關懷成為最好的聖誕禮物！希望能凝聚起社會大眾的愛心，延續關懷弱勢永不停歇，讓更多希望在聖誕節圓滿實現~~
飛跑寒冬送暖於年末參與中廣義賣活動，12/20是飛跑日，當日提供飛跑明星產品之ㄧ的“飛跑專利小分子魚油”作義賣，所得將全數捐給心路基金會，讓大家 可以吃的健康又同時做公益、獻愛心。歡迎大家12/20打電話到心路基金會訂購(02-2587-5876)或是上中廣義賣網站 http://www.bcc.com.tw/bcc_event/2012/love&hope/off-1220.html訂購喔！！
更多義賣活動參加辦法可以參考：中廣「擁抱希望傳出愛」空中義賣活動
同時應因景氣不佳，各界的捐款減少，目前基金會只募得不到去年捐款的七成。飛跑緊接著發起【讓愛飛跑-你按讚我捐款】，只要有愛心的棒友們按一下讚，飛跑立即捐五元給心路基金會愛心不落人後~快快加入!!

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當他們唱出的第一句話，我的眼眶就紅了.....
除了贊助12/20中廣義賣魚油、以及明年為漸凍人而跑的超馬公益活動之外，
飛跑又發起了『寒冬送暖、你按讚我捐款』的公益捐款活動....
心路基金會的執行長宗景宜說，今年因為經濟不景氣，所募得的款項不到往年的七成...
飛跑懇請大家寒冬送暖，轉寄健康轉寄愛
【只要你讚一下，飛跑就捐五元】

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飛跑邀請大家一起來做公益，讓愛飛跑！！
這次中廣第四屆「擁抱希望傳出愛」空中義賣活動，飛跑當然也義不容辭的參加啦，記者會當天還有許多可愛的心路小朋友為大家表演喔！大家來看看當天花絮吧！

中廣第四屆「擁抱希望傳出愛」空中義賣活動於12月10日下午舉行開跑記者會。
本次空中義賣活動總共召集了12家廠商，義賣所得將全數捐給心路基金會，用來輔導智能障礙的朋友。
記者會一開始，就由心路基金會的大朋友、小朋友們，為現場的來賓獻唱。
如果你也在現場，你一定也會像我一樣熱淚盈眶……他們認真的表演令人動容。
中廣董事長趙少康：『我們這個活動就是每天有一個新的產品在我們的節目中露出，跟我們的聽眾講，請聽眾義買，就是（做）義賣，聽眾就直接打電話到心路基金會，由心路的義工們接聽電話，中廣是不接觸、不碰觸金錢，我們做橋梁。』
心路基金會宗景宜執行長致詞，談到今年可能是因為景氣不佳，各界的捐款減少，目前基金會只募得不到去年捐款的七成。
本次空中義賣活動，也請到郭靜來擔任愛心大使。
郭靜：『因為我其實沒有跟這些朋友相處過，所以一開始會抱著一個比較膽顫心驚的感覺，但是後來發現，哇！他們真是無比的熱情，一到現場就先跟我打招呼。...需要幫助的朋友越來越多，希望可以站出來呼籲一下，就是如果你不知到哪邊可以做愛心的，就是趁現在了！』
現場郭靜還與一位心路天使一同表演韓國流行舞曲Nobody，郭靜只練習十幾分鐘就上場，自認還是有點緊張，也發現智能障礙的朋友做事比一般人還要細心。
由趙少康先生親自授予愛心大使權杖。
即日起到耶誕節前為止，每天在節目中露出贊助廠商提供的義賣產品，所得將全數捐給協助智能障礙者療育和生活支持的心路基金會，募款目標一百二十萬元。
預告一下，飛跑的義賣日是12月20日(禮拜四)哦！
這是飛跑第一次參加中廣的空中義賣活動，由台灣開廣執行副總蔡晉暉代表出席。
所有愛心廠商齊聚一堂，正式宣告空中義賣活動開始！
典禮結束，記者聯訪時間開始。主角當然是準備在下個月開音樂會的歌手郭靜。
郭靜表示，她過去曾接觸過智能障礙的唐氏症孩子，大家一起動手製作蛋糕，原本以為自己應該可以做得比智能障礙的孩子好，沒想到製作中途還被小朋友提醒「郭靜姊姊，要輕輕攪拌，不要太用力」。
她說，那時才體會到，智能障礙的孩子雖然看似動作較慢，卻有著比一般人還要細膩、專注的心，而且在工作中總是看起來很開心，也會熱情互動，打破過去她對智能障礙者的看法。
郭靜表示，「和心智障礙的朋友相處，發現他們真的是天使，既熱情又溫暖」，她也提醒社會大眾，想做愛心，就是現在，不知哪裡做愛心，就在這裡。
說到飛跑，趙少康先生說他老婆有在吃，原本吃別家的魚腥味很重，但飛跑魚油不會。
最後是與本次活動的愛心大使郭靜合影，希望這次空中義賣活動能夠大成功！

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